저속노화라는 단어가 종종 보이다가 방송에 나오는 것까지 보면서 반가워하면서 글을 씁니다. 특히 "건강관리"라는 단어가 노년층에만 익숙한 것이 아닌 젊은 세대까지 넘어오는 것이 신선하면서 설레네요.(젊을때 부터 건강에 신경을 쓴다면 얼마나 훌륭한 인생을 살아갈지!) 마라탕, 탕후루에 맞춰 춤까지 추던 것이 엊그제 같은데요. 저속노화의 뜻, 어디서 나왔을까?서울아산병원 노년내과의 정희원 교수님의 저서 “저속노화 식사법”에서 온 것으로 노화속도를 늦춰 건강하게 나이드는 것을 말합니다.몸에 무리를 주는 생활을 막고(혈당스파이크, 자극적인 음식 등) 노화중에 가장 큰 요인인 세포의 산화를 막으며(항산화식품 섭취 등), 명상과 운동 등으로 디톡스를 하여 몸에 무리를 주지 않아 천천히 건강하게 나이들게 한다는 것입니..
